血糖値を下げる食事を心がける|大切なのは生活の内容

笑顔の女性

モデルも愛飲

juice

「グリーンスムージー」についてご存じの方は少なくないでしょう。海外セレブやモデルが愛飲していることでも有名です。ダイエットに効果を発揮する他にも、美肌効果、免疫力のアップなど、体型に悩んでいない方にも嬉しい効果があります。何故こんなにたくさんの方に親しまれているのか、それは誰でも簡単に作れるからではないでしょうか。よく使われる材料は小松菜やほうれん草、リンゴやバナナなど、近くのスーパーで手軽に買える野菜やフルーツです。しかも、それを水と一緒にミキサーにぶっこんでガーっとやるだけです。飲みにくい場合は蜂蜜などを足せば美味しくなります。今は水で溶かすだけで栄養満点のグリーンスムージーが出来上がるという便利な商品もたくさん出ていて、冷蔵庫の中身を気にせず毎日グリーンスムージーを摂る生活が送れます。

ダイエットに使われるイメージが強いグリーンスムージーですが、実はそれだけではないのです。シミの予防や美肌効果がありアンチエイジングにも役立つ他、食物繊維と酵素のおかげでデトックスされた体は代謝も活発になります。代謝が活発になるということは、痩せやすく太りにくい体になるということです。一旦落ちた体重がリバウンドしてしまわない為にも、グリーンスムージーは長く続けることが大切かもしれません。今の女性は昔に比べて美意識が高く、いくつになっても美しくいたい願望があります。年齢を重ねた体に無理な運動や食事制限は大変な苦労になりますが、栄養豊富で体が喜ぶグリーンスムージーなら、長く続けても苦にはなりませんね。たくさんの「いいこと」が詰まったグリーンスムージー、数年後には1日1グリーンスムージーが女性の常識になっているかもしれません。